3 Vücut Tipi: Ectomorph, Endomorph ve Mesomorph

Eğitim söz konusu olduğunda vücut tipinizi biliyor musunuz? Endomorph, ectomorph, mezomorph üç ana vücut tipidir, hangisi sizsiniz?

Hiç vücudunuzla ilgili herhangi bir şey yaşadınız mı? spor salonuna gittin ? Belki başkalarını kaslı, tonda karın kasları veya başka bir şey görüyorsunuz. Aslında, vücudunuzu eğitmek söz konusu olduğunda spor salonu üyeliğine çok fazla para harcamanıza gerek yoktur. İhtiyacınız olan tek şey ne tür bir vücuda sahip olduğunuzu bilmektir.

VGstockstudio / Shutterstock.com

Görüntülemeye gelince erkekler ve kadınlar için mükemmel vücut Bu, her iki taraf için de farklı anlamlara geliyor. Göre iç çamaşırı şirketi tarafından yapılan anket erkekler hem kadınlarda hem de erkeklerde daha şekillendirilmiş bir figürü tercih ederken, kadınlar daha ince vücutları tercih ediyor.

küçük karides / Shutterstock.com

3 vücut tipi

Doğumda hiç kimsenin bir kas mutantı olarak doğması pek olası değildir. İnce vücut şekillerine sahip insanları fark ettiğinizde, bu onların zindelik hedeflerinden kaynaklanan çabalarının bir sonucu olabilir veya bundan daha fazlası olabilir.

Ektomorf, Endomorf ve Mezomorf: Vücut Tipiniz Nedir? Ektomorf, Endomorf ve Mezomorf: Vücut Tipiniz Nedir? Ektomorf, Endomorf ve Mezomorf: Vücut Tipiniz Nedir? Ektomorf, Endomorf ve Mezomorf: Vücudunuz Nedir? Tip? Ektomorf, Endomorf ve Mezomorf: Vücut Tipiniz Nedir? Ektomorf, Endomorf ve Mezomorf: Vücut Tipiniz Nedir? Ektomorf, Endomorf ve Mezomorf: Vücut Tipiniz Nedir? Sudowoodo / Shutterstock.com

Yayınlanan bir rapora göre Gasparinutrition.com, her insanın genetik ve diğer faktörlerden üretilen bir vücut şekli vardır. 1940'larda Amerikalı psikolog William Sheldon vücut tiplerini şu şekilde kategorize etti:

Ektomorf: Bu vücut tipi sınıftaki kişiler “zor kazanan” olarak tanımlanır. Bunlar, kilo odasında kas kazanması uzun süren kişilerdir. Doğru beslenmedikçe ve aşırı kardiyo yapmaktan kaçınmadıkça zayıf kalma riskini taşırlar. Bu vücut tipinin özellikleri arasında küçük göğüs, ince görünüm ve hızlı metabolizma bulunur.

koç ve akrep arasındaki seks

Endomorf: Doğal olarak yuvarlaktır, yumuşaktır ve vücut yağını depolama eğilimi yüksektir. Bu kategorideki kişilerin küçük elleri ve ayakları olan kısa kolları ve bacakları vardır. Yağ kaybetmekte güçlük çekerler ve metabolizmaları yavaşlar. Endomorf iştahı büyük olmasına rağmen, ektomorflardan çok daha hızlı kas kazanır.

Mezomorf: Bu kategoride doğal kas tonusu ve gücü ile kutsanmış insanlar var. Bu vücut tipinin özellikleri arasında tanımlanmış kas, atletik vücut ve ortalamadan hızlı metabolizmaya kadar yer alır. Vücutları genellikle omuzlarda daha geniştir ve bel ölçüsü diğer vücut tiplerine göre oldukça düşüktür. Hem ektomorflardan hem de endomorflardan daha hızlı yağ yakma eğilimindedirler.

En çekici vücut tipleri

Tarafından yapılan bir ankete göre MailOnline , çoğu kadın karşı cinsten en çok hangi vücut tipine ilgi duyduklarını açıkladı. Kadınlara farklı vücut şekillerine sahip, çocuksu, kaslı ve yenilikçi üç erkek gösterildi. Kadın izleyicilerin yüzde kırkı, çocuksu vücut tipi ve temiz görünümlü adama çekildiklerini söyledi.

Vücut tipiniz ne olursa olsun, dikkatli olmazlarsa herkes zayıflayabilir veya şişmanlayabilir. Vücut şekliniz egzersiz rutininizi değiştirir, bu nedenle nereye düştüğünüzü anlamak, spor salonuna gittiğinizde zaman kazanmanıza yardımcı olur.

Bu makaledeki materyaller yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve sertifikalı bir uzmanın tavsiyesinin yerini almaz.

Vücut Hackleri