Gerçek Anı: 40 Yaşındaki Bir Kadın İçin İdeal Kilo Var mı?

Son dakika haberleri Gerçek Anı: 40 Yaşındaki Bir Kadın İçin İdeal Kilo Var mı? Fabiosa hakkında

Kilo yakmaktır konu çoğu kadın için çünkü herkes kendi rüya şekil. Ama her yaş için standartlar var mı? Bilimsel olarak bile, ne cinsiyetin ne de yaşın bir kişinin ideal kilosu için önemli olmadığı, ancak normal olup olmadığını belirleyecek bir şey olduğu ortaya çıktı: vücut kitle indeksi (BMI).

İdeal ağırlık oldukça öznel Büyük ölçüde benlik saygınıza bağlı olan fikir, ancak kesinlikle bilim açısından sağlıklı bir ağırlık vardır ve olmayan bir ağırlık vardır. Tüm bunları BMI'nizi hesaplayarak anlayabilirsiniz. Boyunuza ve kilonuza bağlıdır, ancak cinsiyet veya yaşınıza bağlı değildir. Örneğin, yüksek bir BMI obeziteyi gösterebilir ve düşük bir vücut kitle indeksi zayıf olduğunuzu gösterebilir ki bu da iyi değildir.

AYRICA OKUYUN: Neden Büyük Bir Popoya Sahip Olmak Kötü Değildir ve Kalçayla İlgili Diğer 5 Gerçek

BMI nasıl hesaplanır

Anetlanda / Shutterstock.com

Özel bir formül bunun için. Kilonuzu (pound cinsinden) boyunuzun (inç cinsinden) karesine bölmeniz ve ardından sonucu 703'lük bir dönüşüm faktörü ile çarpmanız gerekir.

İşte açıklayıcı bir hesaplama: Kilonuzun 143 pound ve boyunuzun 66 inç olduğunu varsayalım. Yani, BMI = 143 ÷ (66 × 66) × 703 = 23.08 = Normal!

Metrik sistemde BMI'nizi hesaplamak için, kilonuzu (kilogram olarak) boyunuzun (metre cinsinden) karesine bölün. Ve işte orada, dönüştürme faktörüne gerek yok.

BMI numaranız ne anlama geliyor?

ABD'ye göre İstatistik 2007-2010 için 40-49 yaş arası kadınlar arasında ortalama BMI 28.6'dır. Kadınların% 50'si BMI olan 28.2'nin altındadır.

AYRICA OKUYUN: Vücut Tipinize Uygun Elbise Nasıl Seçilir: Stilistten Ayrıntılı Kılavuz

İdeal kilonuz nasıl belirlenir

Marina Solva / Shutterstock.com

Bunun için birkaç formül bile var, ancak Robinson formülü kadınlar için: 49 kg + 1,7 kg x (inç cinsinden boyunuz - 60 inç). Bu nedenle, 63,7 inç boyundaysanız, aşağıdakileri yapmanız gerekir: 49 + 1,7 x (63,7 - 60) = 55,3 kg. Bu sizin ideal kilonuz!

Artık BMI'nizi hesaplayabilir ve 'ideal kilonuzu' gerçek verilere dayandırabilirsiniz. Arkadaşlarınızla paylaşın!

AYRICA OKUYUN: Vücut Kusurlarını Gizlemek İçin Şeklinize Göre Kemer Nasıl Seçilir

Bu makaledeki materyaller yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve sertifikalı bir uzmanın tavsiyesinin yerini almaz.