Langsat olarak da bilinen Lanzones, ABD'de nadiren görülen, ancak kesinlikle araştırmaya değer tropikal bir meyvedir.
Tipik olarak en çok egzotik meyveler sağlığınız için en faydalı ve cüzdanınız için en üzücü olanlardır. Langsat olarak da bilinen Lanzones, ABD'de nadiren görülen, ancak kesinlikle araştırmaya değer tropikal bir meyvedir. Özel meyve dükkanlarından satın alınabilir ve meyve oldukça nadir olmasına rağmen fiyatı pek yüksek değildir.
artphotoclub / Shutterstock.com
AYRICA OKUYUN: Meyve Suyu İçmek Vs. Bütün Meyveleri Yemek: Sağlığınız İçin Hangisi Daha İyi?
Hiç lanzon duydun mu?
Bilimsel adı meyve Lansium domesticum. En çok Filipinler, Malezya, Endonezya ve Güney Hindistan'da yaygındır. Meyvenin dışı küçük bir patatese oldukça benziyor. İnce sarı ten yüzünden.
Bununla birlikte, içinde ara sıra yenmeyen acı tohumlar bulabileceğiniz, kabuğun hemen altında 5-6 beyaz, yarı saydam bölüm saklanır. İnsanlar meyvenin tadı neredeyse üzüm gibi olduğunu iddia ederken, diğerleri onu greyfurt .
Hendra Xu / Shutterstock.com
Lanzonların sağlığa faydaları nelerdir?
Bu meyveleri elde etmek için zamanınızı ve paranızı boşa harcarsanız, bu meyvelerin gerçekten kaynaklarınıza değer olduğundan emin olmak istersiniz. Hiç şüphemiz yok: Sadece son derece lezzetli değil, aynı zamanda sağlığınız için çok faydalıdır !
1. Bol miktarda lif
Tropikal meyve lif bakımından çok zengindir. Sadece 100 g (veya 3 ½ oz), önerilen günlük alım miktarınızın yaklaşık% 10'unu karşılayacaktır. Lif sadece sindiriminize değil, aynı zamanda kardiyovasküler sisteminize de fayda sağlar!
fon.tepsoda / Shutterstock.com
AYRICA OKUYUN: Ev Bahçesi: Yetiştirilecek 8 Meyve Ve Meyveler
2. Çok sayıda antioksidan
Lanzonlarda bulunan doğal antioksidanlara polifenoller denir. Bu maddeler kalp sağlığınızı iyileştirebilir, diyabeti ve çeşitli kanser türlerini önleyebilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.
3. Niasin açısından zengin
B3 vitamini olarak da bilinen Niasin, vücudunuzun arterlerinizde biriken kötü kolesterolden kurtulmasına yardımcı olur, bu da meyvenin kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini azalttığı anlamına gelir.
4. Riboflavin açısından zengin
Süslü 'riboflavin' kelimesi temelde vücudunuzun karbonhidratları kullanılabilir enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan B2 vitaminidir. 100 g (veya 3 ½ oz) lanzon, B2 vitamini için RDA'nızın (Önerilen Besin Ödeneği) yaklaşık% 10'unu içerir. Meyve ayrıca migren hastalarına da yardımcı olabilir, çünkü B2 vitamini sinir sistemini iyileştirir ve baş ağrısını durdurabilir.
pondpony / Shutterstock.com
5. A Vitamini Açısından Zengin
Lanzones, bol miktarda A vitamini içerdiğinden görme yeteneğinizi ve cildinizi korumak için harikadır. Meyvelerin tüketimi ayrıca saçınızı güçlendirebilir, sinirlerinizi ve beyninizi koruyabilir.
Genel olarak, lanzones en az bir kez denemeye değer. Sağlığınız için lezzetli ve faydalıdırlar. Daha iyi ne olabilir?
Kaynak: 01 Milyon Sağlık İpuçları , Organik Sağlık Sayacı , Güçlü yaşa
AYRICA OKUYUN: Elmalardan Zeytine: Kan Şekeri Seviyesini Sabit Tutmaya Yardımcı Olabilecek 10 Az Şekerli Meyve
Bu makale yalnızca bilgi amaçlıdır. Kendi kendinize teşhis koymayın veya kendi kendinize ilaç vermeyin ve her durumda makalede sunulan herhangi bir bilgiyi kullanmadan önce sertifikalı bir sağlık uzmanına danışın. Yayın kurulu herhangi bir sonucu garanti etmez ve makalede verilen bilgilerin kullanımından doğabilecek herhangi bir zarardan sorumlu değildir.
Gıda Sağlıklı beslenme Sağlık
AWESOMEWOMENHUB.COM